Chuyên gia quản lý thời gian Laura Vanderkam (Laura Vanderkam) cho biết: “Nếu bạn phải làm gì đó thì hãy làm trước. Những người thành công làm gì trước khi ăn sáng.” Nghiên cứu từ Đại học bang Florida kết luận rằng Nếu bạn lạm dụng nó, khả năng tinh thần của bạn (như cơ bắp) sẽ giảm. Vanderkam đã viết lý thuyết này, đó là về sự sắp xếp thời gian buổi sáng khi não nguội dần trong thời gian nghỉ ngơi buổi sáng. Đây là khi mọi người lạc quan nhất và sẵn sàng đối mặt với nhiệm vụ trong tầm tay.
Sau khi phỏng vấn nhiều người thành công, nhà văn Laura Vanderkam đã viết cuốn sách về nó. Doanh nhân thường làm 9 việc sau đây sau khi ngủ dậy và trước khi ăn sáng:
Anh Đức